top of page

Online trajecten

Gietende Honing

Voeding en sport

Heb je ooit al eens van de sportvoedingspiramide gehoord? Had je al eens last van een energiedip tijdens het sporten? Hoe is jouw relatie met voeding? Hoe kies je de juiste drank bij het sporten? Vind jij de combinatie voeding en sport iets ingewikkeld? Weet je soms niet goed wat te eten voor, tijdens of na je training? Dan is deze cursus misschien wel iets voor jou! Lees hieronder even verder!
 

In de praktijk blijkt vaak dat de combinatie voeding en sport niet altijd evident en vanzelfsprekend is. De dag van vandaag passeren er zoveel verschillende voedingstrends in de media waardoor het allemaal heel verwarrend en onduidelijk kan worden. 

Nu is de juiste en voldoende voeding noodzakelijk om voldoende energie te voorzien om te kunnen sporten, om optimaal te kunnen presteren en te herstellen. Ook de juiste drank en voldoende vochtinname is een belangrijk gegeven.
 

Maar dan komt de vraag wat is nu de juiste voeding voor een sporter? Daar wordt in deze webinar of workshop verder op ingaan. 
 

De cursus of workshop over sportvoeding omvat meerdere onderwerpen en bepaalde onderwerpen kunnen in meer detail worden aangevraagd, hieronder staan enkele voorbeelden:

  • Algemene sportvoeding

  • Plantaardige voeding

  • Sportspecifieke voeding
    (voor, tijdens, na het sporten)

  • Supplementen, immuniteit en wintertips

  • Herstel voeding

  • Hydratatie- en sportdranken

 

Neem hier contact met mij op voor meer details en info!

Gietende Honing

Intuïtief eten en sporters

Watermeloen eten op het strand

Intuïtief eten wat is het? Wat is de betekenis van termen als honger, verzadiging, zin en voldoening?

Welke relatie heb jij met eten? Vertrouw jij je lichaam en zijn innerlijke signalen? Hoe ga je om met de rationele en emotionele aspecten van voeding? Hoe breng je intuïtief eten in evenwicht met het rationele aspect van voeding dat nodig is voor al je sport?

Neem hier contact met mij op voor meer details en info!

bottom of page